เพื่อปกป้องสุขภาพช่องปากของคุณ ปาก ควรปฏิบัติตนเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีทุกวันแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง ครั้งละสองนาที ใช้แปรงขนนุ่มและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ใช้ไหมขัดฟันทุกวันใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อขจัดเศษอาหารที่หลงเหลือจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกสามถึงสี่เดือน หรือเร็วกว่านั้นหากขนแปรงหลุดหรือสึกกำหนดเวลาตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอหลีกเลี่ยงการใช้ยาสูบนอกจากนี้ ควรติดต่อทันตแพทย์ทันทีที่เกิดปัญหาสุขภาพช่องปาก การดูแลสุขภาพช่องปากของคุณคือการลงทุนในสุขภาพโดยรวมของคุณ