ใช้ประโยชน์สูงสุดจากแสงแดดในฤดูหนาว
ช่วงเวลานี้ของปีอาจมีแสงสว่างน้อยลง แต่ก็ยังสำคัญที่เราจะต้องได้รับสิ่งที่เราทำได้ ความง่วงนอน เช่นเดียวกับการสนับสนุนรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งนี้จะช่วยให้เรารู้สึกมีพลังในช่วงวันที่เฉื่อยชาและช่วยเพิ่มอารมณ์ที่สำคัญ